Ľudské telo je stvorené na pohyb. Každý sval, každý kĺb, každá bunka v tele túži po aktivite. Keď sa hýbeš, cítiš sa silnejší, zdravší, plný energie. Naopak, pravidelný a správne nastavený tréning dokáže zázraky – od zmiernenia bolesti až po vybudovanie silného a odolného tela.

Cvičiť môžeš aj sám, ale pod vedením trénera je všetko efektívnejšie a bezpečnejšie. Každý z nás má iné telo, iné limity a iné ciele – a presne preto je dôležitý individuálny prístup. Dôležitá je technika, precítenie pohybu a správna progresia – a práve v tom ťa budem sprevádzať. Cvičenie so mnou nie je len o výkone, ale aj o tom, aby si sa cítil dobre a zdravý po každej hodine. Pridáš sa?

Rotating Circle Silvia Moving

Ľudské telo je stvorené na pohyb. Každý sval, každý kĺb, každá bunka v tele túži po aktivite. Keď sa hýbeš, cítiš sa silnejší, zdravší, plný energie. Naopak, pravidelný a správne nastavený tréning dokáže zázraky – od zmiernenia bolesti až po vybudovanie silného a odolného tela.

Cvičiť môžeš aj sám, ale pod vedením trénera je všetko efektívnejšie a bezpečnejšie. Každý z nás má iné telo, iné limity a iné ciele – a presne preto je dôležitý individuálny prístup. Dôležitá je technika, precítenie pohybu a správna progresia – a práve v tom ťa budem sprevádzať. Cvičenie so mnou nie je len o výkone, ale aj o tom, aby si sa cítil dobre a zdravý po každej hodine. Pridáš sa?

SLUŽBY

Fyzioterapia

20€ za 55 minút

Pre koho je určená?

 

✔ Ľudia s bolesťami pohybového aparátu (chrbtica, kĺby, svaly)
✔ Po úrazoch, operáciách alebo v rehabilitácii
✔ Športovci s preťažením alebo nerovnováhou v pohybe
✔ Každý, kto chce zlepšiť držanie tela a predísť zraneniam

 

Aké výsledky prinesie?

✅ Zníženie bolesti a zlepšenie mobility
✅ Rýchlejšia regenerácia po zranení alebo operácii
✅ Lepšie držanie tela a efektívnejší pohyb
✅ Prevencia budúcich problémov

Ako to prebieha

Silovo-kondičný tréning

20€ za 55 minút

Pre koho je určený?

 

✔ Športovci a aktívni ľudia, ktorí chcú zlepšiť silu a kondíciu
✔ Tí, ktorí chcú nabrať svaly, zlepšiť výbušnosť alebo vytrvalosť
✔ Ľudia po zraneniach, ktorí chcú bezpečne posilniť telo
✔ Každý, kto chce zlepšiť celkovú funkčnosť tela

 

Aké výsledky prinesie?

✅ Zvýšenie sily, výbušnosti a kondície
✅ Lepšia stabilita, koordinácia a prevencia zranení
✅ Zvýšená odolnosť a fyzická výkonnosť
✅ Zlepšená postava a svalová rovnováha

Ako to prebieha

Skupinový tréning

u nás v gyme, alebo priamo vo vašej firme

Pre koho je určený?

 

✔ Ľudia, ktorí majú radi dynamiku a motiváciu skupiny
✔ Tí, ktorí chcú cvičiť efektívne a zároveň sa baviť
✔ Vhodné pre všetky úrovne – od začiatočníkov po pokročilých
✔ Tí, ktorí chcú kombinovať silu, kondíciu a mobilitu

 

Aké výsledky prinesie?

✅ Zlepšenie fyzickej kondície v motivujúcom prostredí
✅ Spálenie kalórií a zlepšenie celkového zdravia
✅ Zvýšenie energie a lepší pocit zo svojho tela
✅ Skvelá atmosféra a podpora v kolektíve

Ako to prebieha

AKO TO PREBIEHA

PRVÝ KROK SI UŽ SPRAVIL, IDE TI TO SUPER!

SILVIA
KANDROVÁ

Pohyb je súčasťou môjho života od detstva v rôznych podobách. Začínala som kynologickým športom agility, a pokračovala ďalšími aktivitami - kalistenika, lezenie, beh, parkour až po gymnastiku.

Každý z týchto športov ma posunul ďalej a pomohol mi rozvíjať pohybovú všestrannosť. Až časom som však pochopila, že kľúčom k zdravému pohybu nie je jeho intenzita, ale efektivita a správna technika. Práve technika rozhoduje o tom, ako budeme úspešní pri dosahovaní  cieľov, či už nám ide o získanie kondície, zlepšenia zdravia, zníženie bolesti, rast svalovej hmoty alebo len tak o dobrý pocit z pohybu.

Nakoľko ma od detstva trápili  problémy s chrbticou,  začala som sa  cieleným cvičením zaoberať oveľa hlbšie, nakoľko som chcela pokračovať v aktívnom živote a zdolávať tatranské štíty bez bolesti. Samoštúdium a neskôr vysokoškolské štúdium fyzioterapie mi umožnili pochopiť, ako komplexne naše telo funguje, koľko rôznych faktorov ovplyvňuje kvalitu pohybu, ale aj to, či bolesť pretrvá alebo sa jej zbavíte nadobro. Čím viac spoznávam ľudské telo, tým viac ma fascinuje jeho jedinečnosť a schopnosť prispôsobiť sa. Verím, že aj vám pomôžem objaviť cestu k silnejšej a zdravšej verzii seba samého.

Kurzy a kariéra

  • 2021-2022Školenia výživný pohyb

    (PaedDr. Vlado Zlatoš, PhD.)

  • 2022Osobný tréner I. stupňa

    (EfectFit Academy)

  • 2022DNS Športový kurz I. časť

  • 2023DNS Športový kurz II. časť

  • 2024 - súčasnosťProjekt Dobrý tréner

    (Davaj Makaj)

  • 2022 - súčasnosťTréner detí a mládeže

    pohybová prípravka a základy z gymnastiky a parkouru (pohybová akadémia Skill Lab)

  • 2023 - súčasnosťIndividuálne tréningy s klientmi

  • 2019-2022University of Aberdeen

    (Bachelor of Science in Geography)

  • 2022-2025Prešovská univerzita v Prešove

    (Bakalárske štúdium, odbor fyzioterapia)
parallax background

Rezervácia

Neváhaj a rezervuj si termín. Začni pohybom myšky na tlačidlo dole a spolu rozhýbeme telo

Rezervačný formulár

Život začína na konci komfortnej zóny

+421 915 895 147

Kontaktné údaje

silvia@fitto.sk